Vitaminas E – antioksidantas, be kurio negalėsi gyventi

Vitaminas E – svarbus mūsų ląstelių gynėjas

Vitamino E poveikis yra didelis. Šis turi antioksidacinių galių, kurios neutralizuoja jūsų odos ląstelėms žalą darančius laisvuosius radikalus. Odos ląstelėms įtakos tūri rūkymas, oro užterštumas, UV radiacija. Be apsaugos, ląstelių funkcija sutrinka, o tai sąlygoja raukšlių padaugėjimą.

Vitamino E šaltiniai

Vitamino E galite pasisemti tiek iš maisto, tiek iš papildų. Šio vitamino maistiniai šaltiniai yra riešutai, sėklos ir augaliniai aliejai. Daugiausia vitamino turi saulėgrąžų sėklos, kviečių gemalų ir alyvuogių aliejus, avokadai, migdolų, lazdyno bei žemės riešutai.

Vitamino E kapsulėmis arba skysta forma galite įsigyti vaistinėje. Tačiau šis papildas dažnai darbuodamas sintetine forma. Taigi mūsų kūnas pasisavina šį vitaminą kartu su maisto papilduose esančiu riebalu. L. Kairienė pataria investuoti į natūralų vitaminą E, nes šis dvigubai greičiau pasisavina organizme.

Vitaminas E – natūralus odos drėkiklis

Daugybėje makiažo priemonių aptinkamas Vitaminas E. Ekspertė pataria rinktis šias priemones, nes jos suteiks Jūsų veidui spindesio ir natūralios apsaugos. Šis vitaminas taip pat yra puikus drėkiklis sausai ir šiurkščiai rankų odai. Jis padeda palaikyti rankų odą švelnią, minkštą ir tinkamai drėkinamą.

Vitaminą E galite naudoti kovai su raukšlėmis, mimikos žymėmis ir kitomis odos dėmelėmis. Šis vitaminas netgi gali padidinti kolageno, skatinančio odos elastingumą, gamybą. Jis taip pat apsaugo odą nuo senėjimo požymių.

Tai efektinga priemonė randų ir žaizdų gydymui

Didesnė vitamino dozė naudojama gydyti randus. Jei ant veido ar kūno turite dėmių ar randų, jas galite panaikinti naudodami priemones su šiuo vitaminu. Anot L. Kairienės, antioksidantai esantys vitamine pagreitina pažeistos odos gijimo procesus. Taigi vitaminas E drėkina odą, gydo pažeistą sluoksnį bei skatina odos atsinaujinimą.

Vitaminas stimuliuoja plaukų augimą

Antioksidacinės savybės padeda atkurti pažeistus plaukų folikulus. Šis vitaminas giliai maitina plauką iš vidaus, tad plaukai atrodo sveikesni ir labiau blizgantys. Palepinkite savo plaukus lengvai namuose paruošiamomis kaukėmis, sumaišę vitaminą su alyvuogių arba kokosų aliejumi. 

Taigi, šio vitamino nauda yra daugialypė. Veidui ir kūnui skirtas vitaminas padidina odos atsparumą, saugo nuo UV spindulių ir palaiko drėgmę. Vitaminas E taip pat išlygina raukšles ir pagerina žaizdų gijimą. Šį naudingą vitaminą galime rasti papilduose, veido priežiūros bei makiažo priemonėse. Tad skubėkite įsigyti ir palepinti savo odą!

Daugiau: Biyoma vitaminai imunitetui