Į ledo spąstus kasdien įkliūva šilutiškiai

VšĮ Šilutės ligoninės ortopedai traumatologai pastebi, kad šią žiemą ypač padaugėjo traumų, susijusių su nesėkmingais kritimais ant ledo. Per parą būna po kelis atvejus, kai tenka teikti skubią medicininę pagalbą ant ledo susižalojusiems žmonėms. Laimei, šiuo metu ši tendencija mažėja.

Čiuožinėjimas ant ledo yra populiari ir smagi žiemos pramoga, tačiau kartu tai veikla, kuriai būdinga padidėjusi traumų rizika. Užlipę ant ledo krenta ir traumas patiria tiek vaikai, tiek suaugę. Dažniausiai vyrauja riešų, alkūnių traumos. Vienas iš skaudžiausių atvejų šią žiemą buvo susijęs su vaiku, kuriam per pirštą su pačiūžomis netyčia pervažiavo kitas žmogus. Tokios situacijos primena, kaip svarbu laikytis atsargumo priemonių.

Kaip išvengti traumų čiuožinėjant?

Dėvėkite apsaugos priemones.

Vaikams ir pradedantiesiems rekomenduojama dėvėti šalmą, apsaugantį galvą nuo smūgių. Taip pat verta rinktis apsaugas keliams, alkūnėms ir riešams, kurios sumažina sužalojimų tikimybę nukritus.

Rinkitės tinkamą aprangą

Apranga turėtų būti šilta, tačiau nevaržanti judesių. Nepamirškite pirštinių – jos apsaugos rankas nuo šalčio ir galimų sužalojimų, jei netyčia paliesite ašmenis ar ledą.

Pasirūpinkite tinkamais batais

Pačiūžos turi būti tinkamo dydžio, gerai prigludusios prie pėdos ir suteikiančios čiurnos atramą. Ašmenys taip pat turi būti tinkamai pagaląsti, kad išvengtumėte slydimo.

Venkite perpildytų vietų

>Eiti į čiuožyklą, kai ji perpildyta, nėra saugu – padidėja susidūrimų ir traumų tikimybė. Jei įmanoma, rinkitės ramesnį laiką.

Laikykitės taisyklių

Čiuožykloje venkite greitų ir staigių judesių, ypač perpildytose vietose. Stenkitės čiuožti tiesiai, kontroliuokite greitį ir nepamirškite mažų vaikų priežiūros.

Mokykitės saugiai kristi

Jei jaučiate, kad krentate, bandykite sulenkti kelius ir rankas, kad kritimas būtų švelnesnis. Venkite remtis riešais, nes tai padidina lūžių tikimybę.

Ką daryti patyrus traumą?

Jei neišvengėte kritimo ir jaučiate skausmą, pirmiausia uždėkite šalčio kompresą ant traumuotos vietos, pailsėkite ir, jei reikia, išgerkite vaistų nuo skausmo. Jei skausmas nepraeina, atsiranda patinimas ar kiti neraminantys simptomai, nedelsdami kreipkitės į medikus.